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幼儿园里的“小眼镜”越来越多!预防近视要守住“三关口”
毛欣杰,温州医科大学附属眼视光医院视光诊疗中心主任
擅 长:视光学、近视防控、特殊接触镜临床应用
出诊时间:周二、周四、周六、周日(上午)
近十年学生的近视率有两个特点:发病率和低龄化。
我们国家每隔五年都会对中小学进行视力不良的调查,近十年发现近视不良发病率大概增加了9个百分比。原来小学出现近视比较多,但是现在幼儿园也出现。
总体来说跟我们现在生活方式的改变有很大关系,特别是现在的孩子户外活动少,电子产品接触多,导致我国近视率越来越高。
如何预防近视眼?听专家怎么说↓↓↓
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近视主要以预防为主,而且要提前做,每天两个小时以上的户外活动能有效降低近视率。
户外活动指的是暴露在户外,因为户外的光亮度要比室内的高很多,户外的紫外线、光亮度会引起我们体内多巴胺的增多,避免我们眼轴变长。两小时也可以分时间段来进行户外活动,比如早上出门半个小时,每个课间十分钟累积起来,放学之后的时间等。
在没近视之前也要去医院检查眼睛的度数和眼轴距,预测下大概什么时候会近视,及时预防。近视跟我们的身体发育是相关的,个子长高的时候度数也容易增加。
近视是一个多因素影响的问题,除了基因的影响,父母的生活方式也有关系。父母的一些看书习惯,户外活动的习惯都会或多或少的传递给孩子,所以父母应该多通过改变环境来减少孩子近视的发展。
本文参考:《大夫说:防近视要守住“三关口”》